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 多放些蔬菜作为“面码”是非常必要的,只有这样才能使炸酱面成为一种健康的饮食。否则盐分多,纤维少,维生素c和钾不足。酱本身含有较多蛋白质和b族维生素,适合与面粉搭配。

    当然,需要注意的是:因为猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。所以在做炸酱面的时候要避免使用上述原料。此外,食用以猪肉为原料的炸酱面后不宜喝大量的水。

    配料顺口溜

    炸酱面是北京的一大特色可想而知它的流行程度,

    “青豆嘴、香椿芽,

    焯韭菜切成段;芹菜末、莴笋片,

    狗牙蒜掰两瓣;豆芽菜喝,去了根,

    顶花带刺的黄瓜切细丝;心里美,切几批,

    焯江豆剁碎丁,小水萝卜带绿缨;

    辣椒麻油淋一点,芥末泼到辣鼻眼。

    炸酱面虽只一小碗,七碟八碗是面码。

    做法集锦

    豆瓣酱炸酱面

    【材料】:宽面条200克,猪肉馅150克,豆腐干20克,虾米20克,黄瓜20克,香菇10克,大蒜2瓣,

    【调料】:食用油30克,香油1小匙,酱油1大匙,豆瓣酱2大匙,甜面酱2大匙,白

    糖1小匙,

    【做法】

    1.虾米泡软,香菇泡软,去蒂切丝,

    2.豆腐干、大蒜洗净切末,黄瓜洗净,切丝,

    3.锅中倒入油,烧至五成热,爆香大蒜末,放入猪肉馅、香菇丝、虾米、豆腐干及豆瓣酱、甜面酱拌炒,加入酱油、水、白糖和香油焖炸至出味,做成炸酱。

    4.把面条煮熟,捞出盛入碗中,加入炸酱及黄瓜丝,拌匀即成。

    【特点】:酱香味浓,滑润爽口。

    【厨师一点通】:如果用东北大酱做炸酱,会别有一番风味。[3]

    热豌豆炸酱面

    【原料】:五花肉、各种配菜、油、料酒、葱末、姜末、白糖、黄酱、甜面酱、豌豆、香油。

    【过程】

    1.把肉切成黄豆粒大小的丁。

    2.油热放肉,变色后放葱、姜,炒出香味放酱下锅。下锅时最好放点温水,但只须加一次水。

    3.小火慢炒,有了香味时放点白糖,酱变成红黑色时,放葱末,加香油,料酒,翻炒均匀后马上起锅。

    4.酱炸好后和配菜、面一起拌匀。[3]

    凉炸酱面

    【原料】:面条、五花肉、配菜、植物油、料酒、葱丝、姜末、白糖、黄酱、香油。

    【过程】

    1.把肉切成碎丁,黄豆大小为宜。

    2.取一油锅,倒入植物油,油□□成热后放入肉丁。

    3.肉丁炒变色后,放葱丝、姜末,炒出香味。

    4.然后放酱下锅。

    5.小火慢炒,有了酱香味时放入白糖。

    6.酱炒成红黑色时,加香油,料酒,翻炒均匀后起锅。

    7.另取一锅,把面条煮熟后捞出,过几遍凉水,把炸好得面酱和配菜、面条一起拌匀,食用即可。

    8.需要特别指出得是,凉炸酱面夏天吃为宜,南方可四季食用。

    家常炸酱面

    【做法】

    1、鸡蛋搅匀备用,黄瓜和胡萝卜切丝备用。

    2、色拉油放入炒锅中小火加热5成油温。

    3、将鸡蛋放入锅中,用筷子顺时针搅拌,油最好没过鸡蛋,由于搅拌鸡蛋行程细小的颗粒,搅动的越快鸡蛋颗粒越小。

    4、待鸡蛋金黄后,将豆瓣酱放入锅中,用筷子或者炒勺搅动,注意锅中的油量,个人倾向多方油,让豆瓣酱的上层汪着一层油,大约10分钟左右,闻到香味,酱料就可以出锅了。可以放些味精提味。

    5、面条煮熟后放入凉开水过一下捞出盛到碗里,放入酱料黄瓜丝胡萝卜丝。
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