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第十二章 初学跆拳道

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    叶染这次来到书房,看了下手表的时间,还很早,才八点左右。

    这次决定拿出一个小时来学习格斗,这样就算独自出门也安全一些,至少遇见一些小流氓还是可以打发的。

    依旧是进入百度,搜索格斗,首先,度娘详细的介绍了格斗。

    叶染一看就选中了霸气的综合格斗,就是任何招式的统一,太酷了!

    叶染可没有那些小女生心态,就算是现在的和平年代,也依旧是适者生存,强者为王。

    还是先学习跆拳道吧,慢慢来好了,在网络搜索了跆拳道的基础视频,点击查看,有很多都不太正规的样子。

    于是,叶染发布了一个帖子,把自己的想法说了出来,让网友给自己出主意,这个网络有的时候还真是蛮有用处的。

    很快,就有几个网友回复了帖子,有的说,学习这些,最好还是专门的去培训班比较好,毕竟网络太杂乱,如果没有掌握好姿势很有可能对自己的身体有害。

    叶染想想也挺有道理的,打开了一些网站,来搜索苏宅附近哪里有道馆之类,果然,网络搜索出来,附近的道馆的确有很多。

    没想到住在苏宅还蛮方便的,之后肯定是要瞒着苏阿姨他们去道馆练习了,只是不知道可以瞒多久。。。

    叶染决定今天还是花一个小时来学习网络上面的跆拳道,打开一部网友点评比较好的视频,基础篇。

    就这样开始学习了,木质地板很干净。

    这点叶染再次感到满意,有的姿势做不过来也没关系,瑜伽就告诉我们,有的动作做不过来不要强迫,那样对身体有害,每天坚持做这个姿势,只要习惯了,随着时间的增加,这个动作总会做的标准的。

    叶染穿上睡衣,很宽松,就开始学习跆拳道了。

    关键是下盘要稳,据说实战才会让自己进步,也许自己学一段时间之后要专门去找一些不顺眼的人来练练,不过学校暂时自己也没有惹什么麻烦。。。

    练了差不多半个小时的跆拳道,叶染的大腿内侧有些酸疼,肌肉很酸的感觉,叶染知道,这是发生效果了,剩下的半个小时,叶染来熟悉之前跆拳道的姿势。

    就这样,跆拳道的时间一个小时很快就过去了,叶染现在已经汗流浃背了,这可比学习瑜伽累多了,不过个人觉得没有瑜伽这么枯燥。

    叶染喜欢这种实战性强的动作,做起来就像发泄一样,很畅快,很爽。

    等一下还得换衣服,做完瑜伽再洗澡好了,打开之前的瑜伽视频,叶染已经学会了很多,按照之前的播放记录来依次选择。

    点开了瑜伽,有的要用到那种瑜伽球,叶染想想还是算了,自己完全可以跳过这些,选择适合现在条件的瑜伽视频,点开不需要工具的瑜伽课程。

    叶染又开始按照视频做了起来,瑜伽果然可以伸展肌肉,由于刚刚练习了跆拳道,肌肉有些酸疼,练习了瑜伽,感觉舒服多了,就像是按摩一样。

    肌肉感觉收缩的很舒服,叶染对于现在的生活状态很满足。</P></DIV>

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